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早孕期的不适症状如何缓解
发布时间:2022-05-02 00:18:26

进入早孕期的不适症状,用科学的方式如何缓解!

一、孕期失眠的缓解措施

到了孕晚期,即使是孕早期睡眠很好的孕妈妈也会受到失眠的困扰。一方面由于肚子太沉重,睡眠姿势受到限制;另一方面,各种不适症状也容易引起孕妈妈精神上的疲劳与不安。可以通过以下方法慢慢改善:


O 改善睡姿。习惯采用仰卧位的孕妈妈容易失眠,睡觉时采取左侧卧或者左、右侧卧姿势不断更换,可以减轻子宫对大静脉和输尿管的压迫,使孕妈妈在夜间睡得更踏实。

舒缓紧张的情绪。孕妈妈睡不着时,不要太过紧张,可以试着深呼吸,使心

情平静下来,也可以起来看看书、听听胎教音乐,将注意力转移后再睡。

减轻身体的不话。孕妈妈可以在白天的时候采取措施,如放松肌肉等来缓解身体不适,减轻晚上身体的负担;睡前也可以泡泡脚或做个按摩来放松。

吃利于安眠的食物。孕妈妈临睡前可以喝一杯温牛奶,日常饮食中也可适当

吃芹菜、百合等食物来改善睡眠质量。


二、出现先兆子痫应入院治疗


先兆子痫是以高血压和蛋白尿为主要临床表现的一种严重妊娠高血压并发症。孕 24 周后,在常规检查中发现蛋白尿、血压升高、体重异常增加,且脚踝部开始水肿,休息后水肿也没有消退,同时伴有头痛、视力模糊、胸闷、恶心、呕吐、上腹不适等症状,这就是先兆子痫。

先兆子痫的危险性在于,它可能造成孕妈妈出血、

血栓栓塞、抽搐、肝功能衰竭、肺水肿、远期的心脑血管疾病甚至死亡。还会间接地对胎儿造成极大危险:早产、出生体重偏低、生长迟缓、肾脏损伤、胎死宫内。

鉴于其危险性,一旦出现先兆子痫,孕妈妈应立即人院治疗,积极处理。孕期要注意预防和及早治疗妊娠高血压,以免发展成先兆子痫。